PERMANECER

 A lo largo de nuestra trayectoria vital, vivimos múltiples circunstancias. Hay situaciones que nos producen calma, alegría o bienestar y ahí,es muy fácil permanecer. En cambio, cuando los hechos nos incomodan, nos remueven o nos sacan de nuestra zona conocida, tendemos a huir. En esa situaciones, se despiertan nuestros fantasmas, aparecen nuestras resistencias, el ego toma el control y todos nuestros argumentos nos conducen a salir de ahí. Sería bueno recordar que la Vida es cambio, que todo pasa y , eso, también pasará. Si nos permitimos permanecer en esa incomodidad, observaremos que podemos transitarla, que pasa y que nos regalará grandes descubrimientos. Te invito a que cuando aparezca esa incomodidad, permanezca y le des acogida, forma también parte de ti, y si la aceptas, quizás te traiga un maravilloso regalo.

MIRADAS

 Ante un mismo paisaje, pueden hacerse muchas  fotografías diferentes, dependiendo de la ubicación del que realiza la fotografía y también de lo que capta su atención. Así ocurre también en nuestra vida. Ante un mismo escenario. cada persona, pondrá el foco en determinadas circunstancias, utilizará distintos filtros con los que interpretará la situación, le afectará más o menos determinados hechos en función de su experiencia vivida y, por tanto, tomará una decisión u otra determinado por todo lo anterior. En definitiva, habrá diversas miradas, y todas son válidas. Podemos ir un paso más allá y evaluar cada uno de nosotros cómo son nuestras miradas, qué fotografías tomamos de los hechos que nos ocurre, determinar si esas miradas nos ayudan a avanzar o nos bloquean. Si nos ayudan y nos enriquece estamos en el camino adecuado, si, en cambio, nos bloquean siempre tendremos la opción de cambiar nuestra ubicación y mirar esa escena desde otra perspectiva que nos favorezca. Nosotros somos los fotógrafos de nuestra vida, nada nos impide movernos para captar el mejor ángulo. 

EL FARO

 Encontrar el faro que guíe nuestro camino no es tarea fácil. Normalmente, nos dejamos llevar por faros externos, tener personas de referencias puede ayudarnos a dirigir nuestros primeros movimientos, pueden ser los que nos iluminen para encontrar nuestro sendero. Sin embargo, es fundamental que tengamos en cuenta que ningún camino es idéntico a otro. Así, tener un guía puede facilitarnos nuestros primeros pasos, pero llegará un momento en el cual tendremos que despedirnos de éste e iniciar nuestra propia andadura. Es, en este momento , cuando hará falta echar mano de nuestro propio faro, ese que todos tenemos en nuestro interior, aunque en ocasiones, esté tan tapado con nuestras corazas que apenas notemos una tímida luz. A medida que emprendamos la aventura de mirarnos, nuestro faro se hará más luminoso, haciendo que nuestros pasos sean más firmes. Aprenderemos a confiar en la luz de nuestro faro, esa que es única como únicas son las huellas de nuestro camino. Y tú, has encontrado tu faro?

PARA, RESPIRA, SIENTE

Estamos inmersos en la cultura del hacer. Tener mil actividades, ser productivos en el trabajo, mantenernos en forma, ser "perfectos"como padres, hijos, amigos.... Este ritmo es insostenible porque olvidamos nuestra máxima responsabilidad: hacernos cargo de nosotros mismos. Parar, respirar, sentirnos es condición indispensable. Cómo conectar con nuestras emociones más profundas y mirar cara a cara a nuestros miedos si no nos permitimos quedar con nosotros, preguntarnos cómo estamos, qué necesitamos y, así, estar en condiciones de acogernos y darnos lo necesario. No es tarea fácil, nos resulta más cómodo anestesiarnos, vivir en la superficie y convertirnos en auténticos desconocidos. Yo te invito a que no te dejes llevar, date permiso para parar, conócete, explórate, atrévete, no tengas miedo a amarte y quizás descubras lo maravilloso que eres.

 

LUCES Y SOMBRAS

 Luces y sombras se complementan, formando parte de un todo. A veces, predominan las luces, y otras dominan las sombras. Sin embargo, no existen las unas sin las otras. En tiempos de sombras, siempre existen destellos de luz. Cuando la luz es la dominante, se dan también pequeñas sombras. La vida está formada por ambas. Las  luces nos permiten apreciar la belleza de la vida, disfrutar, saborear cada instante, descubrir los milagros de cada día. Las sombras nos ofrecen grandes aprendizajes, adentrarnos en nuestro interior, descubrir nuestros miedos y enfrentarnos con nuestros fantasmas. Ni luces, ni sombras son absolutas, ni permanentes en el tiempo. No nos dejemos arrastrar ni por unas, ni por otras. Si nos perdemos en la oscuridad de nuestras sombras o nos embriagamos con las luces, seremos marionetas de nuestras circunstancias. La clave estar en permanecer serenos, anclados en nosotros mismos, respirar y centrarnos solo en ese instante. La tarea no es siempre fácil, pero esa tiene que ser nuestra guía. 

SEÑALES

 Existen etapas en la vida, en las que todo se oscurece, nos sentimos perdidos o sobrepasados por las circunstancias. No encontramos el camino y nos sentimos agotados.  En esos momentos, para, respira, baja el volumen del ruido exterior y amplia tu mirada.  Es tiempo de escuchar tu voz interior, de sentir las señales que te manda tu cuerpo y estar atento a las pistas que te ofrecerá la vida.  Confía, el camino está, pero  para verlo tienes que atravesar la niebla y abrirte a las infinitas posibilidades. Tomate estos períodos como oportunidades para crecer y seguir conociéndote. Las señales aparecerán solo tienes que abrirte a ellas.

MOMENTOS

A lo largo de nuestra vida,  pasamos por momentos complicados, en los que nos vemos inmersos en una serie de rutinas y obligaciones. Así, sin darnos cuenta, llegamos a un punto en la que nos sentimos desbordados. En estas circunstancias, es primordial el autocuidado. Esto implica escucharnos, estar en conexión con nuestro cuerpo y permitirnos momentos para nosotros mismos. Permitirnos parar, disfrutar de las pequeñas cosas, saborear la vida,  son premisas basicas  para no sentirnos desbordados.  Nos enseñaron que debíamos cuidar a los demás, por eso, a veces, nos asalta la culpa cuando nos ponemos en primer lugar. Darnos la importancia que merecemos, autocuidarnos,  es responsabilizarnos de nosotros mismos. Somos nuestra prioridad, nadie puede ofrecernos lo que nosotros no nos proporcionamos.  Aprende a escucharte, se compasivo contigo como lo eres con las personas que quieres, háblate bien, quiérete bien. Te lo mereces.