PRESENCIA

 

En la sociedad que vivimos es complicado mantener la presencia en cada acto que realizamos. La presencia implica conectarse con uno mismo, estar, respirar de modo consciente. Sin embargo, solemos vivir en modo automático, mientras realizamos una tarea, nuestra mente está en el pasado o en el futuro. Actuando de este modo, estamos sobreviviendo que no es lo mismo que vivir. No ponemos presencia en lo que hacemos, perdiéndonos así toda la experiencia. ¿Qué pasaría si cuando comiésemos nos fijáramos en los sabores y texturas? Y así, con actos como una ducha caliente, escuchar música o dar un paseo al aire libre…. Nuestra vida sería muy distinta, mucho más rica y con más presencia. Si todo ésto lo extrapolamos a cuando nos relacionamos con el otro, la relaciones se volverían más auténticas. ¿Cuántas veces escuchamos al otro con todos nuestros sentidos , estando plenamente abiertos a lo que nos dice, a sus gestos, a su tono de voz? Si reflexionamos sobre todo esto, nos damos cuenta de cuánto podemos ganar. Es cierto que es casi imposible no ponernos en modo automático a lo largo del día, pero si podemos incorporar a nuestra vida momentos con presencia, quizás cuando saboreemos todos los matices de cada situación, podamos extenderlo, de manera paulatina, a nuestro día a día. ¿Te atreves a poner presencia en tu vida?