¿CÓMO TE CUIDAS?

 ¿Qué has hecho hoy por ti? ¿has cuidado tu cuerpo? ¿has elegido alimentos sanos? ¿has conectado con tus sentimientos? ¿has escuchado tus necesidades y las has cubierto? ¿has puesto límite a situaciones que te dañaban? Todas estas cuestiones y muchas otras forman parte del autocuidado. Algo muy básico, pero que olvidamos fácilmente. La sociedad actual valora el tener un cuerpo según los cánones de belleza, lo cual no es sinónimo de cuidar nuestro cuerpo. El cuidado de éste pasa por elegir una buena alimentación, hacer ejercicio físico, escuchar que nos dice con cada síntoma que tengamos, en definitiva, se trata de respetar nuestro cuerpo. Sin embargo, no somos solo cuerpo, nuestra parte emocional es fundamental. Cuidar nuestro diálogo interno, las palabras que utilizamos, analizar nuestro sistema de creencias, etc... determina el cómo nos vamos a sentir y esto, a su vez, repercute en nuestra parte física. 

Cada persona adulta es responsable de cuidarse, de responsabilizarse de él mismo, porque si no lo hace, quién lo hará por él. Hacerse adulto, implica abandonar la postura infantil de esperar que desde afuera me proporcionen aquello que yo sé que necesito.