Retiro junto al mar(31 de Octubre a 2 de Noviembre)

 PROGRAMACIÓN POR DÍAS

Prepárate para disfrutar durante tres días de meditaciones junto al mar talleres sobre la aceptación , la gestión de la incertidumbre, el poder del silencio, la confianza....Haremos también un taller de elaboración de pan artesano y trasladaremos dicho proceso a nuestro camino de crecimiento personal. Todo ello, en un clima relajado, de absoluta confianza con personas,que, como tú, tienen ganas de seguir explorando y compartiendo. 

Te dejo aquí el programa para que conozcas los detalles:

31 de Octubre

10.00-Llegada y bienvenida

11.00-Primer encuentro. Presentación, intereses y expectativas del grupo.

12.00-Elaboración de carta emocional.

13.30-Almuerzo

16.00-Gestión de la situación actual.Oportunidad o desastre? La incertidumbre como oportunidad.

17.30-Actividad en la playa. El lazarillo. La confianza.

19.30-Taller elaboración del pan. Ser pan, hacerse pan.

21.30-Cena

22.30. Reunión noche

1 de Noviembre

9.00-Desayuno.

10.00-Proceso del pan-nuestro proceso.

11.30-Ruta en silencio.

12.30-El poder del silencio.

14.00-Comida

16.00- Necesidad del contacto.

17.30-La meditación en actos cotidianos.

19.00-Atardecer en la playa.

21.00-Cena consciente.

22.30-Reunión noche.

2 de Noviembre

9.00-Desayuno con presencia.

10.00-La aceptación.

11.30-Meditación en pareja.

13.00-Valoración de la experiencia.

14.00-Almuerzo.

Despedida.

RESERVA Y PRECIOS.

- Lugar: Rota (Cádiz).

- Reserva tu plaza en : elenaifernandez@yahoo.es / Tlf: 661553204

   (Adjudicación por orden de inscripción, grupos muy reducidos, máximo 5 personas).

- Precio: 150 € (talleres + alojamiento + comidas)

Fechas taller: "Control de estrés"

 Os comunico que ya tenemos fechas para realizar nuestro taller sobre control de estrés. Las sesiones serán el 18 de septiembre, 16 de octubre y 6 de noviembre, en horario de 18,00 a 21,00.

Trabajaremos en grupos muy reducidos, por lo que es conveniente realizar la reserva de vuestra plaza lo antes posible. 

Os esperamos.

El viernes, después de tres meses, por fin, nos reunimos para concluir el taller de "Buscando a tu Diosa". Todo un lujo trabajar con estas mujeres generosas, que han abierto su corazón y nos ha permitido enriquecernos mutuamente. Me siento profundamente agradecida por la confianza depositada y deseo que compartamos más momentos. Gracias.
Os dejo algunos de los comentarios de las participantes.

Un taller en el que nos hemos podido expresar con libertad, sin juicios. Se creó un clima muy cálido. Un placer de experiencia.
R.V.A

Ha sido un verdadero placer poder hablar desde el corazón, sin recelo, ni vergüenza, es un lujo. Gracias, gracias, gracias.
M. E.

El taller de Elena ha sido una experiencia maravillosa, compartir con otras personas en un ambiente de confianza y, aprender, como decía una compi que hasta las diosas tienen puntos débiles. Destacando que que es una manera de conocer, a través de estos estereotipos, tus propias fortalezas y debilidades, proporcionándote herramientas extraordinarias ante cualquier situación. Elena hace una gran labor.
C.H.

Próximo taller : CONTROL DE ESTRÉS

DESCUBRIMIENTO
Nunca pensé que este confinamiento me descubriera tantas cosas...Al principio, pensé que me agobiaría mucho sin contacto social y sin salir, pero no fue así, y me adapté. Luego, mi imaginación voló y viví el peor de los escenarios posible, y sufrí, pero también pasó y con el transcurrir de los días, aprendí a vivir el presente, eso que antes no conseguía, se instaló en mi vida, y, cuando despertaba, solo pensaba en las horas siguientes. Descubrí que podía hacer las tareas con tranquilidad, que el día estaba lleno de horas disponibles, que podía hacer cosas que antes ni me planteaba, que podía darme el capricho de preguntarme que me apetecía hacer. Descubrí que el mundo no está ahí afuera, está en nosotros, en nuestra actitud, en nuestra curiosidad, en nuestras ganas de seguir aprendiendo de cada experiencia. No extrañé las compras, el cine, el teatro, los bares, ni los museos…extraño a las personas que quiero, añoro los abrazos, los besos y esas miradas cómplices. Descubrí la importancia de cada minuto de vida y la cantidad de accesorios inútiles que usamos para tapar lo verdaderamente esencial. Aprendí que, pasará lo que pasará, seguiría descubriéndome y descubriendo la Vida.
Elena I. Fernández Ortiz

LA GRAN OPORTUNIDAD.

Llevamos más de un mes recluido en nuestras casas, nuestras relaciones sociales se limitan a mensajes, llamadas y videoconferencias. El contacto piel con piel solo puede darse con aquellos con los que compartimos nuestro hogar. Todo se ha vuelto aséptico, en las ocasiones que salimos mantenemos la distancia,tenemos cuidado para no tocar nada y ,apenas, cruzamos unas frases con las personas con las que coincidimos. Me pregunto como cambiaran las relaciones a partir de esta experiencia, nos adaptamos a casi todo, y no me gustaría que nos adaptasemos a este tipo de relación. Deseo que todo esto sirva para valorar mucho más las relaciones, los abrazos, las caricias y los besos que son el alimento del alma.
Yo soy,de las que piensan, que en toda crisis hay una oportunidad. La oportunidad de valorar todo lo que teníamos, poder visitar a amigos y  familia, abrazar a los que queremos, viajar y conocer lugares y,sobre todo, compartir. Es la oportunidad de descubrirnos, de explorar facetas nuestras que no conocíamos, de conocer nuestros miedos, de darle espacio a los sentimientos que están emergiendo y de aceptarlos porque forman parte de nosotros. Vamos a hacer que todo esto merezca la pena, vamos a evolucionar como personas y como sociedad. Vamos a dejar lo superficial, lo circunstancial, lo ornamental y seamos más auténticos. Vamos a mirar a los ojos a nuestros semejantes, sabiendo que tiene los mismos miedos y sueños que tú, y, así desde la empatía y el amor será posible crear una sociedad más “humana” y solidaria. Esa, es la gran oportunidad.

Elena I. Fernández.

VIDA EN EL INTERIOR

VIDA EN EL INTERIOR (Elena I. Fernández)

Llevamos días ,viviendo en el interior de nuestras casas , y ahora tenemos tiempo. Tiempo, qué gran tesoro. El tiempo es lo más valioso que tenemos, pasa, se va y no vuelve. Gastamos nuestro tiempo en muchas actividades, trabajo, lectura, deporte, relaciones familiares, amistades….pero, ¿cuánto tiempo empleamos en nosotros mismos? Tiempo para mirarnos, para reconocernos, para darnos cuenta de cuáles son nuestros pensamientos y nuestros sentimientos, para detectar nuestro propósito, para aceptarnos con nuestras luces y nuestras sombras… Ponemos mil y una excusas para no hacerlo, porque esa mirada no es fácil. Podemos engañar a los otros e incluso hasta autoengañarnos, pero si dirigimos una mirada abierta y sincera a nuestro interior no será posible el engaño. Estos días son un regalo que nos ofrece la vida. ¿Cuándo tendremos mejor ocasión que ésta para mirarnos? ¿Qué excusa nos pondremos ahora? Ante la vida frenética, autómata que llevábamos, nos han dado una gran lección: todo es frágil, nada es permanente, la vida, por naturaleza, es cambiante. Ahora, estamos ante un gran cambio que pone patas arriba nuestro mundo. Podemos lamentarnos, sufrir, buscar culpables, enfadarnos, vaticinar posibles desenlaces, negar la situación, o, en cambio, podemos dejar de luchar y entregarnos. Entregarnos al aquí, aceptar el ahora y tomar la situación como una oportunidad única. Disfrutemos de estos días donde somos ricos en tiempo. Aprovechemos para cuidarnos, parar escuchar nuestro cuerpo, nuestros sentimientos, para volver a reencontrarnos con nuestros sueños, para conectar con nuestra esencia, en definitiva, vivir en nuestro interior, ahí es donde reside nuestra fortaleza.