EL MIEDO

El miedo es una emoción primaria que nos alerta de un peligro. Esta emoción puede desencadenarse tanto ante un peligro real como imaginario, nuestra reacción será la misma en ambos casos. El miedo tiene una función muy importante, prepararnos para  una situación amenazante, el problema viene cuando lo sentimos ante una situación que no representa una amenaza real para nosotros, en este caso nos limita. Nuestros miedos nos pueden ayudar a conocernos, nos dan información sobre nosotros, ya que en algunas ocasiones, estos miedos vienen de nuestra infancia y actuamos como si aún fuéramos esos niños que no disponían de las herramientas que podemos tener ahora como adultos. Ante los miedos es mejor aceptarlos, mirarlos de frente, aprender a desmontarlos e irnos acercándonos a ellos para traspasarlos, en la mayoría de los casos, cuando hacemos ésto, nuestros miedos se vuelven más pequeños y nosotros más grandes. Si tapamos nuestros miedos y nos negamos a mirarlos, estamos alimentándolos. Utilicemos el miedo como alerta para prepararnos o como fuente de autoconocimiento, pero no los niegues, porque ellos también forman parte de ti.
 

ESENCIA

 La esencia es el conjunto de características permanentes que definen a un ser, por ello, podríamos esperar que fuese algo muy tangible y visible ante todos y ante nosotros mismos, sin embargo, esto no es así en la mayoría de nosotros. La necesidad de ser aceptados y amados hace que vayamos disfrazándonos de personajes que consideramos más aceptables, por ello, algunas personas en un determinado momento de su vida se cuestionan quienes son, porque el personaje está tan pegado al actor que ambos se han diluido. Así surge este malestar inexplicable que , en ocasiones, sentimos. Llegar a nuestra esencia es un camino arduo, lleno de preguntas, de miedos. Es matar a nuestro personaje, aquel que nos ha protegido, para sentirnos desnudos ante lo que somos, pero también es liberarnos de nuestras falsas creencias, desprendernos de aquello que no es nuestro y mirarnos y reconocernos. Tu esencia es lo que te define, si renuncias a ella, renuncias a ti mismo. La búsqueda de tu esencia será la mayor aventura que vivirás. Si renuncias a ella, renunciarás a amarte. Tu eliges

Florece

 Somos semillas cuando llegamos a este mundo, en nosotros está todo el potencial para desarrollarnos. El entorno, las experiencias vividas, nuestras creencias hace que, a veces, esas semillas no germinen y se conviertan en flores. Llegamos a adultos y nos lamentamos de nuestras circunstancias, culpándolas a ellas de no haber alcanzado lo que soñábamos de niños, pero creo que eso sólo es una excusa. Nuestro pasado nos marca, es cierto, pero como adultos podemos hacernos responsables de nosotros mismos y pasar a la acción para permitirnos que esa semilla se desarrolle y se convierta en una flor. Tú eres una flor única con un perfume que te identifica, permítete florecer.

LA PAREJA

 La pareja es un espacio propicio para el autoconocimiento. lo que nos molesta en el otro nos aporta información sobre nosotros, nos conecta con nuestra sombra, con aspectos no resueltos de nosotros mismos.  Así, si somos capaces de verlo, trabajarlo y resolverlo, nuestras circunstancias cambiaran. La clave está en observarnos, cuando algo nos enfada mucho, en vez de emitir juicios podríamos preguntarnos la causa. En ocasiones, tenemos parejas con las que se repiten los mismos problemas, eso nos indica que se nos está presentando situaciones para que resolvamos asuntos pendientes. En mi opinión, la pareja es como un ser vivo, no es algo estático, va desarrollándose en función de como actúen sus miembros y de la relación que establezcan entre ellos. La relación de pareja necesita un compromiso de trabajo de ambos miembros, la comunicación es la clave que permitirá la expresión de las necesidades, para que esa comunicación sea auténtica es indispensable que abandonemos nuestras corazas y nos mostremos tal y como somos, a corazón abierto, esto nos conecta con nuestra vulnerabilidad y es un riesgo que , a veces, no queremos asumir. Con máscaras no puede darse una relación íntima y profunda. La máscara está tan pegada a nuestra piel que, en ocasiones, ni nosotros mismos la vemos por ello es tan difícil desprenderse de ella, además es lo que nos ha permitido protegernos en nuestra vida, apartarla supone un riesgo, pero también una gran oportunidad para conocernos y establecer relaciones más auténticas. Tu decides.

TU LUZ

 La luz es una forma de energía que ilumina las cosas, haciéndolas visibles. teniendo en cuenta esta definición, sin la luz no podríamos ver. Rumi decía que las heridas son los lugares por donde entra la luz, y yo comparto su idea, a través de nuestras heridas se nos abre un camino de exploración donde podemos vernos, conocernos, aceptarnos e integrar aspectos nuestros que, en ocasiones, son dolorosos de ver. Somos nuestra propia luz, sólo tenemos que permitirnos mirar hacia nuestro interior, sin prejuicios, aceptando lo que es, siendo compasivos con nosotros mismos. Hacer visible lo que parecía invisible, abrazarlo todo, porque todo, hasta lo más doloroso hace que seamos la persona única que somos. No busques la luz fuera porque ya existe dentro de ti. Iluminate.

MIRADAS

 

Vivimos en una época muy visual. En las redes exponemos nuestra vida mediante imágenes. Somos vistos y miramos a los demás. En el transcurso de nuestra vida miramos a cientos de personas. En ocasiones, son segundos, en otras, se prolonga durante algunos minutos,  pero la cuestión es: ¿miramos los ojos de esa persona? ¿empatizamos con aquello que nos está contando? o nos limitamos a una mirada de cortesía. Sostener la mirada del otro, a veces, no es fácil. Por un lado, podemos sentirnos vulnerables, sintiendo que puede vernos tal y como somos, por otro, puede generarnos sensaciones nuevas que nos causan inquietud. Mirar al otro, sentir lo que nos transmite, escuchar activamente lo que nos dice es enriquecedor, y puede servirnos para dirigir esa misma mirada hacia nuestro interior y conectar con lo que sentimos y necesitamos. Podemos empezar a practicar esta mirada de alma con las personas más cercanas y permitirnos experimentar esta comunicación. Te animas a mirar?

Elena I. Fernández Ortiz.

NATURALEZA

 

En nuestro día a día solemos preocuparnos por multitud de aspectos que normalmente no son vitales, sin embargo, hace que perdamos mucho tiempo imaginándonos un futuro desenlace. Existen pocas situaciones que merecerían nuestro tiempo, un tiempo de vida que es el mejor regalo que tenemos, que es finito y que no volverá. Una salida a la naturaleza, nos pone en nuestro sitio. Contemplar el mar, mirar un atardecer o sentir la inmensidad de las montañas hace que nos sintamos pequeños y que nuestra perspectiva cambie. Tengamos ésto presente y la próxima vez que nos enredemos en algún contratiempo, pongamos distancia para ver la situación desde otra perspectiva. Es realmente una situación tan grave? Merece la pena que malgastemos nuestro tiempo finito? Si la respuesta es negativa, ya sabes que tienes que hacer....VIVIR