TU VIDA

 En nuestra sociedad vivimos como si la muerte no existiera, como si no fuera parte de la vida, y precisamente, por vivir de espaldas a la muerte, nos perdemos vivir. La muerte es una realidad, y, es una realidad, que tenemos que tener muy presente, porque nos ayuda a poner las cosas en su lugar y darle el valor que tienen. Tomaríamos las mismas decisiones si fuésemos consciente del tiempo que permaneceremos muertos y de lo breve que es nuestra vida? Seguramente, no. Nuestra vida es finita, y, somos nosotros, los responsables de hacer con ella aquello que decidamos. Podemos dejarnos llevar, hacer responsables a las circunstancias o a otros de lo que sentimos, o , por el contrario, podemos hacernos cargo de nuestra vida, elegir nuestros pensamientos, adoptar una u otra actitud ante lo que nos ocurra, optar por aquello que nos haga feliz, o, al menos, que os cause menos dolor. La primera opción te deja a merced de los hechos externos, la segunda te hace libre, pero para alcanzar esa libertad, tendrás que aprender a pensar de forma diferente. Es tu vida, así que, sólo tú puedes decidir. Cuál es tu opción?

RAÍCES

 

La raíz tiene un función fundamental en un árbol, permite que se nutra y que crezca, así aunque es una parte oculta, sin ella, ningún árbol podría desarrollarse. En las personas ocurre igual, si carecemos de raíces fuertes, ancladas en la tierra, difícilmente podremos  desarrollarnos. Cuáles son nuestras raíces? nuestras raíces significa la aceptación de nuestros padres y ancestros tal y como fue, comprender que la vida nos viene de ahí y, es, desde ese lugar, de donde tendremos que tomar la fuerza. Aceptar la vida tal y como nos fue dada, nos proporcionará un mayor autoconocimiento. Unas raíces sólidas nos permitirá desarrollarnos y ser más flexibles, y, sobre todo, ocupar nuestro lugar en el mundo. Te atreves a explorar tus raíces?

EXPECTATIVAS

Podemos definir una expectativa como una suposición que nos planteamos sobre cómo deberían salir las cosas o como algo o alguien debería funcionar. Así, si luego, ésta no se cumple nos llega la frustración. Las expectativas son un mecanismo de defensa que nos protege de la incertidumbre, por eso, tendemos a generarlas. Sería aconsejable que fuésemos más flexibles, y nos abriésemos a las distintas posibilidades sin emitir juicios, por ejemplo: ante una entrevista de trabajo existen dos opciones, si somos seleccionados, tenemos la oportunidad de un nuevo trabajo, si por el contrario, no somos seleccionados, puede que ese trabajo no sea  el adecuado o que esta no selección nos conduzca a obtener un trabajo más idóneo para nosotros. por otro lado, podemos adoptar un papel activo antes nuestras expectativas y trabajar para obtener aquello que deseamos, ya que las cosas no ocurren de manera mágica. En definitiva, se trata de ser flexibles, de contemplar las distintas vías, de marcarnos objetivos que podamos conseguir de distintas maneras. No permitas que tus expectativas sean fuente de frustración , que sean solo una guía para moverte, pero no tu única opción.

FLUIR

 

Hace ya tiempo aprendí, que luchar contra lo que la vida nos presenta, nos debilita, nos quita fuerzas y hace que permanezcamos estancados. A veces, vivimos situaciones complicadas, difíciles de gestionar, ante ésto es enriquecedor aceptar las circunstancias, y , desde ahí, adoptar una actitud de curiosidad, darnos la oportunidad de llegar a nuestros objetivos por otro camino alternativo al trazado. A lo largo de nuestra vida, vivimos situaciones que, en ocasiones, no comprendemos, sin embargo, al transcurrir el tiempo nos damos cuenta que todo fue perfecto para encontrarnos en el punto actual. Fluyamos con la Vida, seamos flexibles y aprovechemos la corriente para explorar nuevos caminos.

METAS

Podemos definir una meta como un fin al que se dirigen las acciones o deseos de una persona. Así, las metas son el motor que nos impulsa a movernos, de ahí la importancia que tienen en nuestra vida. Si carecemos de ellas, hacia dónde encaminaremos nuestros pasos? La elección de estas metas tienen que estar en concordancia con nuestras capacidades, con nuestros valores y tienen que ser suficientemente motivadoras para impulsarnos a la acción y a la superación de los obstáculos que, seguramente, encontraremos por el camino. Cuáles son tus metas? Hacia dónde te llevan?

 

RUTINAS

 Observo cómo existe una resistencia al cambio en la mayoría de nosotros. Nos adaptamos a unas rutinas, aprendemos una serie de mecanismos que usamos en nuestras relaciones y mantenemos estos hábitos durante años. En ocasiones, nos damos cuenta que hay determinados comportamientos que podríamos cambiar y estos cambios nos aportarían beneficios. Tomamos consciencia e incluso barajamos la posibilidad de adoptar nuevas conductas. En muchos casos, este propósito dura muy poco y cuando tomamos la firme decisión de cambiar nos cuesta mucho esfuerzo. Ante todo ésto,  me pregunto: por qué esa resistencia al cambio? por qué esa necesidad de permanecer en nuestras rutinas? por qué nos aferramos al dolor y no damos el salto? Seguramente no existe una sola respuesta, en este tema se mezclan varias cosas. Por un lado, nos adaptamos y normalizamos casi cualquier situación, por otro lado, el cambio nos produce vértigo. Si durante mucho tiempo nos hemos definido e identificados de una manera y , ahora, caemos en la cuenta de que ya esos adjetivos no nos definen, nos sentimos perdidos , así ha llegado el momento de sentir que somos mucho más que nuestros actos o nuestros pensamientos.

Todo aquello que tiene vida, cambia. No podemos permanecer anclados porque nuestras circunstancias no permanecen, las relaciones cambian y nosotros evolucionamos. Si no nos encontramos satisfechos con nuestra vida, optemos por el cambio, hagamos las cosas de otra manera, concedámonos el derecho a probar cosas distintas, saltemos al vacío. Cualquiera de estas opciones nos puede llevar a una situación más satisfactoria, pero, el permanecer inmóvil, solo conseguirá que nos sintamos un poco menos vivo cada día. Te das permiso para cambiar?

AGRADECER

 

La palabra agradecer está compuesta de tres partículas, "a" ( hacia), gratia ( gracias) y "ecer" ( proceso), así podíamos definirla como el proceso de las gracias hacía algo. La acción de agradecer nos aporta bienestar y hace que vivamos en armonía con nuestro entorno. Cuando agradecemos centramos nuestra atención en todo lo bueno que tenemos en nuestra vida, y, este hecho, es fundamental, ya que en numerosas ocasiones tendemos a focalizar nuestra atención en las dificultades, en la carencia, y esta actitud no nos ayuda a avanzar, sólo nos coloca en el papel de víctimas. Por ello, es muy beneficioso tener un diario donde plasmar las cosas buenas de cada día, los pequeños logros, los objetivos alcanzados, etc...Esta actividad nos aporta otra visión de nuestro día y hace que seamos más consciente de lo que tenemos. Así que a partir de hoy, plantéate dónde estás focalizando tu atención, en lo logrado, o en la carencia?